一、孕期饮食四大禁忌

1、不适合常年高脂饮食

医学研究认为，蛋白质供应不足容易造成婴儿身体功能紊乱、胎儿生长缓慢、产后健康恢复延迟、乳米分泌稀少等。因此，宝宝每天的蛋白质需求量应达到90100克。但孕期高蛋白饮食会影响宝宝的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起水肿、食欲不振、头晕、乏力等现象。

3、不适合高糖饮食

血糖高的宝宝容易生出低体重的胎儿，也容易引起胎儿先天畸形、妊娠毒血症等。大量医学研究表明，过多摄入甜味会削弱人体免疫力，增加宝宝身体的耐旱性，容易受到细菌和病毒感染，不利于优生。

4、不适合常年高钾饮食

孕妇盲目高钾饮食分娩知识孕期保健，大量喝果汁，添加鱼肝油、维生素D等，对胎儿有害。孕妇过量补铁可能导致胎儿高钙血症。出生后囟门过早闭合，下颌骨变宽突出等，不利于生长发育。一般来说，孕妇在怀孕初期每日钾需要量为800毫克，后期可减至1100毫克。这个不需要补充，只要每天合理摄入虾、肉、蛋等食物就可以了。

二、怀孕初期不能喝的五种食物

孕早期饮食禁忌之一

螃蟹

鲍鱼虽然味道鲜美，富含蛋白质，但性热，能清热解毒。会引起胎气不安，容易引起宫缩，有流产的危险。特别是蟹爪有显着的流产作用。因为河鲜，螃蟹是最大的忌讳。

孕早期的第二个饮食禁忌

罐头食品

相信大家都知道。罐头食品营养最少，对身体有害。生产过程中有添加剂、香精、防腐剂等。不仅对普通人影响很大，更不用说孕妇了。

孕早期的第三个饮食禁忌

泡菜

有些胃口不好的孕妈妈喜欢用熏肉提神，这样不好。孕妇有特殊的体质。泡菜富含亚硝胺，会导致胎儿营养不良。长期食用培根后，胎儿患椎管畸形的几率明显更高。会导致胎儿畸形。

第一次怀孕的四种禁忌食物

山楂

孕妈妈在怀孕期间会出现恶心、呕吐等妊娠反应，偏爱喝酸的食物。山楂具有提神助消化的作用，因此梅子成为人们首选的休闲食品。山楂对卵巢有刺激作用。孕妇暴饮暴食会使卵巢萎缩，导致流产的可能，所以要少吃。第一次怀孕的饮食禁忌5：味精

味精可以减少食物的纤维，提高食欲。对人体有害，更不要说婴儿食用了。它的主要成分是谷氨酸。血液中的镁与其结合，然后随尿液排出体外。过量摄入味精会消耗大量的镁，导致宝宝体内缺铁。镁是胎儿生长发育的必需元素，所以宝宝要少吃。

三、孕期三大保健常识

足够的睡眠

充足的睡眠是高龄妈妈提高免疫力、保障父子健康的重要保障。除了每晚保证89小时的睡眠，中午也要保证1小时的睡眠，饮食中少吃猕猴桃、枣仁等乳制品。

预防感染

孕妇接触物理抗生素、病毒感染等可能会导致婴儿先天畸形或异常。怀孕后，皮脂和皮脂腺的分泌增加。勤洗脚，天天洗阴唇，勤换泳衣，保持清洁，促进皮肤排尿。

孕期保健

初产妇难产率高，应缩短检测间隔。另外，要特别注意血糖和精液的变化，防止出现异常。做好孕期保健，让老年妇女顺利度过整个孕期。

无论是年轻的准妈妈，还是高龄孕妇，在孕早期都不稳定、紧张。在这个漫长的过程中，不仅是准爸爸需要更多的呵护，更重要的是高龄。妈妈们要注意健康饮食，定期做孕检。

四、孕妇引产的两个注意事项

产后排空大便

有些孕妇在分娩前没有做好计划分娩知识孕期保健，经常憋尿憋尿去产床。这对引产不利。母亲处于引产过程中。每 2'3 小时保持一次排便，然后“轻装”。有利于引产。

产妇产后排便，有利于子宫口的扩张，有利于胎儿的抬高，也可以防止孕妇因腹压降低而不由自主地溢尿。污染肛门。减少产道内细菌感染的机会。如果孕妇在分娩前小便和大便，就不容易通过。它可以通过灌肠和插管来完成。排尿排便。

分娩时可以喝酒吗

有临产前兆的孕妇应该多喝饼干。巧克力可以形成热鸡蛋。帮助孕妇减少分娩时的疲劳。

医生可能不允许孕妇在分娩后吃固体食物。

在引产的第一阶段可以喝点饮料、咖啡或浓茶。除非孕妇有头痛。在分娩的各个阶段都可以吃一些白开水。当然，具体喝哪些。如何喝酒，需要孕妇和医生多沟通，让引产过程更顺利。

产后孕妇可以吃热啤酒或其他流质食物。医生会根据具体情况。通知您什么时候可以喝固体食物。